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| 飞檐走壁法 |
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其练习至简且易，于练功前，用粗布袋，内藏猪血浸过之铁沙，束两小壁及两腿，其初也轻，每日晨横跑墙壁，即侧卧其身，两足互换前进，至力尽处蒲地。跑时须退后十数步，向前跑去，借其摧力，侧身如卧，先出左足，继出右足前进。无论何人。凡在少壮时，均能继续跑二三步甚至三四步，再多不能。如力尽时，先落右足，则身体由横空变为正立。此为左式，右式则先出右足，落地时，先落左足，日日行之，铁沙逐渐增之。一年后，即可横行四五步，是为初步成功。再一年后，则可继续横跑八步，则第二步功成。按八步之长约为一丈六尺，至此已能身体横空，借其摧力，横行一丈六即之远，再练习斜向上跑，初则中途跌落，日日勤习，不可异难，铁沙亦逐渐增加至十二斤为度，一年后，能横身斜向上进至八步处，则第三功成。至能向斜上跑至八步，再继续练习左右晃臂。其法即斜上跑至墙顶，身体仍横空，此时向前跑步之摧力已无，须急晃左臂向左下，右臂随之向左摇晃，则身体借其摇晃之力，已正立于墙顶。是为左式，如先晃右臂，再晃左臂，是为右式，至此则全功成。除去铁沙，则轻灵如猿猴，升墙登屋如反掌。
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