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瑜珈美容──鼓腮美容法

做法:

 

1) 向吹气球一样,鼓起腮部。

2) 用力收紧腮部。

交替进行,反复15~20次。始终保持自然呼吸。

 

[效果:最大限度地锻炼了面部肌肉,是保持面部松弛的最佳方法。]


 

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