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瑜珈美容──鼓腮美容法
做法：
（
1
） 向吹气球一样，鼓起腮部。
（
2
） 用力收紧腮部。
交替进行，反复
15~20
次。始终保持自然呼吸。
[
效果：最大限度地锻炼了面部肌肉，是保持面部松弛的最佳方法。
]
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