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太极馆>神奇功效
 
太极拳健身的神奇功效

我是199810月被诊断为乳腺癌,当月在医院做了改良根治切除手术,术后15天开始化疗,19993月化疗结束。20002月复查时做骨扫描,右侧肋骨有一病灶,怀疑是骨转移,随即又做了第二次化疗,大剂量的化疗使我满头的秀发一夜之间掉光,白细胞最低时降到1000(正常人为4000-10000),化疗期间烦躁、呕吐的恶性反应,简直不堪回首。当身体恢复了一年多,头发刚长出两寸多长,复查时又怀疑子宫有问题了。20013月初又做了子宫卵巢切除手术。谁人不怕死呀?说不怕死的人,那是一种精神,活着多好啊!许多事情还没有做呢!只要是生命就有生存的权力,就有生的愿望!是我的亲人、家人、朋友和同事们关爱我,帮助我,给了我活下去的勇气!又经过一阶段的治疗和调养,我总算是活过来了,身体逐渐好转能出来工作了,这时,单位里一位练了20多年太极拳的老师对我说:"你练练太极拳吧,打太极拳对身体的康复相当有好处,特别有助于微循环,内分泌,太极拳练的是内功……"又借给我一本顾留馨着的《怎样练好太极拳》一书,我认真地读了一遍,读过之后心想:太极拳真的有那么神奇吗?正是在康复阶段,确实需要有一种活动的方式,那就试试吧,从200151日起开始正式学练太极拳。

() 刚开始练拳时就怕胳膊肿,因为做乳腺切除手术时,腋下淋巴结也要切除,造成淋巴液回流不畅,引起胳膊肿。我坚持着练了一个月后,发现胳膊不但没肿,反而原来的水肿还消下去了一点,我心里突然一亮,马上想到书中所说:"医学理论认为:人体的健康与经气畅通有关,练太极拳能够畅通经络、血管、淋巴循环系统,在运动中,动脉血管得到柔和的舒张,促进血液循环,提高氧气的供应,也促进了淋巴的新陈代谢。"练太极拳真的起作用了:就凭这一点我也要坚持练,我学练的劲头也大了,也敢放开练了,再后来这股练拳劲就一发不可收了!从浑身没劲儿,练到浑身有使不完的劲儿,不管刮风下雨每天坚持练,一年内学会了拳、剑、刀、扇十几套。最近发觉自己的饮食习惯也改变了一些,以前吃肉多,现在吃素多,心态也平和了许多,做起事来有条不紊。读了一些武德方面的资料,感悟到学太极拳做太极人,在学练太极拳的过程中,即锻炼了身体又提高了个人的修养。

() 刚开始练拳时就怕胳膊肿,因为做乳腺切除手术时,腋下淋巴结也要切除,造成淋巴液回流不畅,引起胳膊肿。我坚持着练了一个月后,发现胳膊不但没肿,反而原来的水肿还消下去了一点,我心里突然一亮,马上想到书中所说:"医学理论认为:人体的健康与经气畅通有关,练太极拳能够畅通经络、血管、淋巴循环系统,在运动中,动脉血管得到柔和的舒张,促进血液循环,提高氧气的供应,也促进了淋巴的新陈代谢。"练太极拳真的起作用了:就凭这一点我也要坚持练,我学练的劲头也大了,也敢放开练了,再后来这股练拳劲就一发不可收了!从浑身没劲儿,练到浑身有使不完的劲儿,不管刮风下雨每天坚持练,一年内学会了拳、剑、刀、扇十几套。最近发觉自己的饮食习惯也改变了一些,以前吃肉多,现在吃素多,心态也平和了许多,做起事来有条不紊。读了一些武德方面的资料,感悟到学太极拳做太极人,在学练太极拳的过程中,即锻炼了身体又提高了个人的修养。

人体的无限复杂的多种多样的活动,都是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的,太极拳对健身和康复的作用首先体现在对神经系统的训练和改变。

因为太极拳采用心静体松的功法,首先把大脑神经静下来,以意与动,使人静下来,这样才能放松周身肌肉、关节和内脏,使微循环的调节功能循序规范,经过太极特有的温柔缓慢的运动,把营养物质和氧气,经动脉系统的末端,和静脉系统的妊端,两者所构成的网状毛细血管,达到人体各脏器的细胞中去,随着主动脉的循环,激活微细胞的活力,从而起到健身的作用,和对神经系统训练的作用。

放松,首先使大脑皮层在运动中获得休息,中枢神经既指挥了全身各器官机能的协调动作,也训练了神经系统的灵活性,因此练太极拳时,虽是慢速的动作,但对外界环境变化的适应则是灵敏的。我以前睡眠很不好,常靠吃安定入睡,自从练太极拳后,我听着太极音乐可入睡,这就说明心静体松,不仅是打拳时的精神状态,更是使大脑皮层放松休息的好方法。

我在化疗期间,大脑反应力和记忆力,都遭到不同程度的损伤,最严重的时候,我晚上想不起来早饭吃的啥饭,横过马路时,一个人不敢走,当时心里真是又着急又生气,觉得自己才42岁就这样完了!练了一阶段太极拳以后,就觉着记忆力有所恢复,所学的太极拳套路动作名称都能记住,有病以前所学的知识也正在记忆中慢慢恢复,而且对事物的而柔和的锻炼。

我在化疗期间,大脑反应力和记忆力,都遭到不同程度的损伤,最严重的时候,我晚上想不起来早饭吃的啥饭,横过马路时,一个人不敢走,当时心里真是又着急又生气,觉得自己才42岁就这样完了!练了一阶段太极拳以后,就觉着记忆力有所恢复,所学的太极拳套路动作名称都能记住,有病以前所学的知识也正在记忆中慢慢恢复,而且对事物的而柔和的锻炼。

() 我学练太极拳以来,阅读了一些有关太极拳拳理的书,有《怎样练好太极拳》、《破译中国太极拳》、《太极剑全书》、《剑术、刀术》、《杨氏太极拳、剑》、《陈氏太极拳养生功》、《陈氏太极拳术》及数十盘太极拳、剑、扇的教学光盘,并订阅了《武林》、《武当》、《少林与太极》等杂志。我边练边读这些书,几年的时间下来,使我在练拳的方法上,动作的规范上和对太极拳的开合、虚实、动静的理解上,以意导动,采气培元,快慢相间,刚柔相济及内功的领悟方面,都有了很大的提高。把学武的门规戒律牢记心中,恪守其规:举止端庄,做事公正,胸怀宽广,忠诚老实,尊老爱幼,正义守信,武德崇高。在2002年三八节郑州市百万妇女健身大赛中获市直机关第二名;2002年郑州市武术套路比赛中,获壮年组42式太极剑第五名;2002焦作国际太极拳年会获陈氏56式拳、42式拳表演奖;2002年全国中老年太极拳比赛中获陈氏太极扇一等奖。考取全国武术段位五段,获二级拳师称号。

太极拳养生健身的作用,在我的身上基本都得到了体验。最近到医院复查,各项血液指标基本正常,精神、气色非常好。看到我的人,都说我根本不像得过癌症而且是做过两次大手术的人。现在可以这样说:"是太极拳拯救了我的生命,使我康复得这么快,身体恢复得这么好。中国老祖宗留下来的太极拳真是太神奇了!"经数百年的砺炼,太极拳将是人类增进健康的一块瑰宝,是人类保健康复的重要方法。我现在学练太极拳的口号是:"用我的生命创造一个奇迹!"意义就在于:得了癌症并不可怕,我要用我的方式与癌魔做斗争!不仅活着,而且还要活出质量来!

是太极拳使我康复给我自信,太极拳的魅力是永恒的,我要为弘扬源于中国,属于世界的太极拳运动作出贡献!

 


 

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