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第二段 左右开弓似射雕

第二段  左右开弓似射雕


   功作:左脚向左松开一步、屈膝呈马步,同时两臂屈肘抬起,右外左内在胸前交叉,眼看左手。左手拇食二指撑开呈八字,其余三指屈曲扣回,内旋塌腕成掌心向外,向左侧平推。同时右手松握拳,向右平拉,势如开弓。眼仍注视左手,此渭左开弓。然后,两手回复于胸前交叉,左手在外右手在内,眼看右手,再做右开弓,动作同于左开弓,唯左右方向相反。
   

要求:要模仿拉弓射箭的姿势,开弓时两手用力缓缓撑拉,回收时亦似撑着弓弦缓缓放松。以吸气配合开弓,以呼气配合收回,如此左有反复数遍,回复至预备势。


 

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