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杨式太极拳

杨式太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨露禅

(1799-1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1833-1936)等人在陈式老

架太极拳的基础上发展创编的。

 

杨式太极拳拳架舒展简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,轻灵沉着兼

而有之;练法上由松入柔,刚柔相济,形成独特的风格。

由于杨式太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此它深受广大群众热

爱,发展得为广泛。

 

杨式太极拳的拳架有高、中、低之分,初学者可根据不同年龄、性别、体

力条件,以及不同的要求。采用高低不同的拳架适当调整运动量。因此它既适于

体力较好者用来增强体质,又适用于体弱者作为疗病和保健的手段。


 

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