一举动周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。无使有缺陷处，

无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由

脚而腿而腰，总需完整一气。向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身

便散乱。其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。有

上即有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，则寓下意。若将物掀起，

而加以挫之之力，斯其根自断，乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处

虚实。周身节节贯串，无令丝毫间断耳。